楽々エクササイズ　⑧肩すくめ運動

こんにちは😊五藤医院です☘️

「510通信　〜楽々エクササイズ　⑧肩すくめ運動です📩

無理なく筋力をつけられる楽々エクササイズのご紹介です❗️
筋肉量が低下して普段の生活にも差支えがあるような方、サルコペニアを克服するために無理なく始められる初歩の筋トレメニューです🏋️‍♀️✨
ぜひ、やってみてくださいね〜😊